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海安高新区社区教育中心

下象棋对老人有什么好处
2017-7-20
点击数:  424        作者:未知
  • 下象棋对老人有什么好处?现在,在城区公园或者城郊榕树下,经常可以看到几名老人围在一起下象棋。那么下象棋对老人有什么好处呢?接下来我们就来谈谈老年人下棋的好处。


    下象棋对老人有什么好处?


    1、有精神寄托


    老年人退休后,时间充裕,几位老朋友,凑在一起杀上几盘,其乐无穷。


    2、可养神怡性


    下棋时气平心静,谋定而动,不仅性情得到陶冶,对于身体健康也很有裨益。


    下象棋对老人有什么好处


    3、可锻炼思维


    经常下棋,可以保持智力,延缓脑力功能减退,特别是可以大大延缓和改善老年痴呆症。


    4、可防老治病


    人到老年,机能衰退,下棋,无疑是一种健康的娱乐和积极的休息,对老年人的身心,大有益处。


    5、避免“无事生非”


    老年人退休以后,经常是几个老伙计凑在一起,东拉西扯,谈天说地,免不了要谈论单位的一些事情,这对于老年人,好多事是看不惯的,于是,就开始告状,最后,把人弄得精疲力尽。


    6、可以增进友谊


    下象棋,好多素不相识的老年人挤在一起,今天不认识,明天就成了老朋友,这样,朋友圈逐渐扩大,增进了大家的友谊。是呀,几位老朋友凑在一起,下棋,品茶。


    棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体,以脑力运动为主的活动,老少咸宜,可提高人的记忆力和大脑思维的能力,培养人们良好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。


    玩棋牌能培养人们独立思考的能力,锻炼思维,启迪智慧。对阵双方完全是在平等的情况下调兵遣将、逐鹿沙场的,最后胜利的归属偶然性较小。在这个过程中,参与者通过发挥主观能动性,使逻辑性和辩证法也得到增强。


    游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。比如说围棋,它以军事辩证法为基础,需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地揉和在一起,很能启迪人的智慧,有助于益智、健脑和养志。


    据科学家计算,正常人的脑细胞大约有140亿个,可是人在一生中只使用了三分之一左右,当人们下棋时,则可以调动脑细胞频繁活动,使它们处于兴奋状态。足智多谋的诸葛亮一生酷爱博弈,在草船借箭的危险关头还从容下棋,被后人所称颂。弈棋有较强的体育竞技成分,所以把它列入体育运动项目中。棋类比赛是一种高度紧张、激烈的智力竞技活动,比赛时棋手的体力消耗并不亚于其他项目的运动员。弈棋,对中年人来说是一项有益的活动,它可以使中年人的精神生活充实而有乐趣;也可以在谈笑走棋之间静心平气,陶冶性情;还可以锻炼思维,保持智力,防止脑细胞衰退,由于众多棋友相会,消除了孤独感,使身心旷达舒畅,所以自古有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人,如明末的高兰泉、清末的秋航等都享年90开外,近代棋手林奔仙活到93岁,当代棋王谢侠逊达101岁高龄。


    对于从事体力劳动的人来说,在工作之余下下棋,既是一种很好的休息,可以消除工作之后的劳累,又是一种娱乐活动,使生活不致有枯燥单调之感;对于脑力劳动者,下棋可以松弛高度紧张的神经,消除由于用脑过度而引起的疲劳。根据心理学家们的研究,人的思维活动以各种活动内容交叉为宜,一个科研工作者在紧张的工作之余下下棋,松弛一下紧张的脑神经,其效果要比整天钻在实验室工作好得多。


    下棋对老年人来说是项很有意义的活动,既活动了脑细胞,又不会累着身体,何乐而不为,所以,老年人闲余时间可以多下下棋。

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