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老人健忘是不是病?老人健忘怎么办
2017-7-20
点击数:  355        作者:未知
  • 老人健忘怎么办?老年人的记忆就像沙漏,一点点随着时间的流逝而减少,这是老年人记忆力下降造成的,那么老人健忘怎么办呢?下面就由小编为您解答老人健忘怎么办。


    老人健忘是不是病?老人健忘怎么办


    健忘是指人的记忆力减退,容易忘事,常常丢三落四,忘记自己说过的话而耽误了重要的事情;或是忘记东西存放的地方而满屋子寻找,既影响心情又影响工作效率;熟人见面人家热情地打招呼却忘了对方的姓名,十分的尴尬。


    随着年龄的增长,大脑皮层功能逐渐减弱,记忆力减退,健忘的症状会表现得更加明显。因此,健忘多发生在老年人及部分中年人。人对大量不需要记住的事情遗忘,或对必须记住的事情在一次经历之后不能全部正确回忆,都属正常现象。老年人的健忘,主要表现为近事记忆障碍,叫做“近事遗忘”。也就是说,老年人所遗忘的主要是近期所发生的事情。他们常常记不住第一次见面的人的姓名,很快忘记刚刚决定要做的事情,想不起不久前答应他人的事情。这种情况是可以通过一些方法调节一下的,下面跟随小编一起来看看老人健忘怎么办吧。


    老人健忘怎么办?


    1、适当的补充铁


    补充适量的铁,对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差,说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到,这跟缺铁有很大关系。大脑功能减退会影响老年人的记忆力,补充铁,能增加血红蛋白的含量,使血液的携氧能力增加,为大脑提供充分的氧气,这就有效缓解了老年人的大脑疲劳,从而在一定程度上增强老年人的记忆力。因此,适当的补充一定量的铁,可以帮助老年人有效缓解健忘的症状。一般每人每天应摄入10~12毫克的铁。但是,铁的摄入量有上限,年轻人每天补铁量不能超过60毫克,老人要更少一些,每天不能超过30毫克,过量补铁对老年人的健康有害。


    2、补充一些健脑的食物


    老年人在日常饮食的过程中,可以有意识的吃一些健脑的食物,比如芝麻,核桃,以及其他的食物等。核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。老年人可以将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力,有效缓解健忘的症状。

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